食品伙伴網(wǎng)訊 據(jù)英國《每日郵報》報道,近日一項美國研究顯示,年輕人在20幾歲的時候養(yǎng)成少吃多運(yùn)動的習(xí)慣,到中年時會較健康,患病風(fēng)險會降低。
美國西北大學(xué)范柏格醫(yī)學(xué)院(Feinberg School of Medicine)的劉江教授說:問題在於,很少有年輕人可以隨著年紀(jì)增長,維持理想的健康心血管狀況。
他說,許多中年成人養(yǎng)成不健康的飲食習(xí)慣、體重增加,而且不常動,這樣的生活方式,當(dāng)然會導(dǎo)致高血壓、高膽固醇與糖尿病,并增加心血管風(fēng)險。
他說,在這項研究中,即使是有心臟問題家族病史的人,只要他們在年輕時維持健康的生活方式,還是能有較低的心血管疾病風(fēng)險,這證實了生活方式可能比基因還重要的概念。
研究人員分析了許多數(shù)據(jù),包括血壓、膽固醇、血糖、身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)、酒精攝取量、吸菸、飲食與運(yùn)動。這項研究監(jiān)測了3000多名參與者,結(jié)果證實劉江的看法,即年輕一代早年保持健康并多動,會有許多長期好處。