1.科學認知保健食品。保健食品不是藥物，不能代替藥物治療疾病。切勿把保健食品當做藥品服用以治療疾病，以免延誤病情。如因食用保健食品出現(xiàn)不適癥狀，要及時就醫(yī)。
2.查看產(chǎn)品的標簽標識。選購保健食品要認清、認準產(chǎn)品包裝上的保健食品標志及保健食品批準文號，依據(jù)其功能和適宜人群選購適合自己或饋贈對象身體狀況的保健食品，并按標簽、說明書的要求食用，切勿盲目購買。
3.選擇經(jīng)營資質齊全的商家。消費者在購買保健食品時要選擇營業(yè)執(zhí)照和食品經(jīng)營許可證齊全的商場、超市、藥店、專賣店等場所；通過網(wǎng)絡、會議、電視、直銷和電話等方式購買產(chǎn)品，應先行確認資質信息。保管好購物小票或發(fā)票等購買憑證。
4.警惕保健食品銷售陷阱。謹慎參加以產(chǎn)品銷售為目的的“健康養(yǎng)生”“健康保健”“專家報告”等講座或會議，不要輕信銷售人員的虛假夸大宣傳。
5.提升自我保護意識。消費者如對所購買的保健食品質量安全有疑問，或發(fā)現(xiàn)存在虛假夸大宣傳等違法違規(guī)行為，請及時撥打12315或向當?shù)厥袌霰O(jiān)管部門舉報，維護自身合法權益。
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