“六一”兒童節(jié)即將到來，在這個專屬于小朋友的節(jié)日，我們大朋友們來特別關(guān)注一下兒童的飲食安全和健康。

 

　　第一，引導(dǎo)孩子查看食品保質(zhì)期、生產(chǎn)日期，查看食品是否在保質(zhì)期時間內(nèi)，才可放心食用。

 

　　第二，引導(dǎo)孩子注意按照標(biāo)簽所示保存方式、儲存條件合理保存，食用時要注意衛(wèi)生，打開包裝后盡快吃完。

 

　　第三，在購買包裝食品時，要關(guān)注其主要配料，配料表的第一位最好是純天然的食物，比如生牛乳或者是面粉，雞蛋等，且選擇食品添加劑含量盡可能少的食品。

 

 

　　小朋友正在長身體的時候，應(yīng)注意食物多樣化。應(yīng)以谷類為主，經(jīng)常食用一些牛奶、豆類或其制品，適量食用一些瘦肉、禽、蛋和魚肉，可以多吃蔬菜、水果等。在生吃水果、蔬菜時，要洗凈后再吃，避免吃沒做熟的飯菜等食物。

 

 

　　零食好吃，但代替不了正餐。購買零食時，要仔細查看食品配料表，盡量不選擇高鹽、糖、油等不利于健康的零食，不購買口味重、刺激性強的零食。可以多選擇一些時令水果、堅果等。

 

 

　　夏季來了，兒童盡量少吃冷飲，不在空腹、正餐后，或劇烈運動后馬上食用冷飲。食用冷飲后不要馬上喝熱水，以免引發(fā)腹瀉等問題。飲料中含有過多食品添加劑，喝飲料不能替代喝白開水，多培養(yǎng)兒童喝水的習(xí)慣。

 

 

　　外出就餐要選擇《營業(yè)執(zhí)照》和《食品經(jīng)營許可證》齊全、干凈衛(wèi)生的餐飲店，按需點餐，杜絕浪費，踐行“光盤行動”。幫助小朋友養(yǎng)成定量取餐、按需進食的習(xí)慣。

 

 

　　用餐時要專注，避免嬉戲和打鬧，以免發(fā)生嗆咳等意外。使用公筷公勺，鼓勵分餐。教會兒童掌握正確使用碗筷方法，養(yǎng)成不挑食、不偏食、細嚼慢咽、不暴飲暴食、不浪費食物的健康飲食行為。同時，家長要照顧好孩子，提醒注意餐桌禮儀，不要讓孩子在餐廳內(nèi)亂跑，避免摔倒或燙傷。

 

　　最后，祝小朋友們度過一個飲食安全、開心快樂的兒童節(jié)！