食品伙伴網(wǎng)訊   據(jù)外媒報(bào)道，《美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)雜志》刊登一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，每天吃三根香蕉可使中風(fēng)的幾率降低21%。

    英國(guó)華威大學(xué)與意大利那不勒斯大學(xué)研究人員，審查了60年代開(kāi)始的11個(gè)研究文獻(xiàn)后發(fā)現(xiàn)，每天三餐各吃一根香蕉，可有效降低腦部血管阻塞風(fēng)險(xiǎn)高達(dá)21％。

    香蕉含有豐富的鉀，能降血壓，一天吃三根香蕉可降低中風(fēng)危機(jī)。一根香蕉約含500毫克的鉀，鹽分相對(duì)低，能降血壓。

    研究人員發(fā)現(xiàn)，全世界有許多國(guó)家成人的鉀攝取量都不足，以英國(guó)為例，衛(wèi)生單位建議成人每天攝取3500毫克的鉀，但大多數(shù)民眾只吃 1600毫克，還不到建議量的一半。人體內(nèi)的鉀太少，可能導(dǎo)致心律不整、易怒、惡心反胃、腹瀉等癥狀。

    原文鏈接：<http://www.dailymail.co.uk/health/article-1373623/Eating-bananas-day-slash-risk-stroke.html>