中國人熱衷“排毒”，似乎睡眠不好、面色黯黃、脫發(fā)、肥胖、焦慮、消化不良等各種健康問(wèn)題，都可以用“排毒”來(lái)解決。
市面上“排毒”產(chǎn)品特別豐富，其中“清腸”“清宿便”的產(chǎn)品特別受到中老年人的喜愛(ài)，有些產(chǎn)品效果很好，便秘的問(wèn)題一下就解決了。
最近媒體報道了這樣一個(gè)案例。56歲的黃女士因為經(jīng)常便秘，經(jīng)人介紹，自行購買(mǎi)了“清腸茶”，結果一段時(shí)間后去醫院做腸鏡，發(fā)現腸子都黑了。
醫生的話(huà)更讓她擔心不已，因為“大腸黑變病”會(huì )增加腸癌風(fēng)險。這是怎么回事呢？是不是“清腸茶”有毒？
其實(shí)大腸黑變的現象早在1835年就有科學(xué)家發(fā)現了。1928年，科學(xué)家首次提出“蒽醌類(lèi)藥物”和它有關(guān)。
目前，長(cháng)期口服瀉藥是公認的引起大腸黑變的主要原因，7成以上的大腸黑變與濫用蒽醌類(lèi)瀉藥有關(guān)。
蒽醌類(lèi)物質(zhì)常見(jiàn)于大黃、蘆薈、番瀉葉、決明子，以及牛黃解毒片、三黃片、麻仁丸等中成藥。
蒽醌類(lèi)物質(zhì)對腸道有強烈刺激，因此“通便”效果確實(shí)好，而且它們價(jià)格便宜容易買(mǎi)，誰(shuí)不喜歡呢？然而你玩的這么刺激，問(wèn)過(guò)大腸的感受嗎？
腸壁上皮細胞經(jīng)不住折騰，大量“陣亡”，巨噬細胞趕過(guò)來(lái)“收尸”，它們將陣亡細胞吞噬、消解，最后會(huì )產(chǎn)生“脂褐素”等色素。
這些色素先在腸壁形成花斑，如果花斑足夠多，腸壁就黑黢黢一片。這就是大腸黑變病的基本原理。
根據科學(xué)研究結果，服用蒽醌類(lèi)瀉藥最快1個(gè)月就能出現大腸黑變。間斷服藥的人，大腸黑變發(fā)生率為10%左右。連續服藥的人，大腸黑變的發(fā)生率可以達到80%左右。
此外，臨床研究表明，大腸黑變會(huì )顯著(zhù)增加腸息肉、腸癌的風(fēng)險。當然，你也不用過(guò)于擔憂(yōu)，蒽醌引起的大腸黑變是可逆的，停用瀉藥后就能逐漸恢復如初。
其實(shí)用瀉藥緩解或治療便秘只能是權宜之計。腸道會(huì )逐步適應蒽醌的刺激，產(chǎn)生依賴(lài)性，需要不斷增加劑量，形成惡性循環(huán)。正確的做法是：
1、合理膳食，尤其是豐富的果蔬、全谷物、薯類(lèi)、雜豆等富含膳食纖維的食物。節食減肥的人很容易便秘。
2、足量飲水，尤其是大體力活動(dòng)流汗多的人，以及工作緊張久坐不動(dòng)喝水少的人。
3、加強運動(dòng)，可以增強消化代謝能力，促進(jìn)腸道活動(dòng)。
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