食品伙伴網(wǎng)訊 據外媒報道,英國一項研究發(fā)現,控制每餐卡路里的攝入量,有助延年益壽。如果每天飲食減量百分之四十,就有可能延緩老化,每頓吃六分飽或許能多活二十年。
據報道,科學(xué)家進(jìn)行的實(shí)驗發(fā)現,限制每頓飯卡路里的攝取,可以有效延長(cháng)老鼠的壽命。對于人類(lèi)來(lái)講,一個(gè)成年男性每天大約需要1800卡的熱量,而成年女性則需要1200卡,然而由于每人體力活動(dòng)的量有差異,所需的熱量也不盡相同。
研究人員表示,一般來(lái)說(shuō)人類(lèi)消化時(shí)會(huì )產(chǎn)生自由基,危害人體健康,這是人老化的原因所在。
根據以上原理,英國科學(xué)家把老鼠的食物每天減量40%,發(fā)現壽命最多可延長(cháng)30%,由此換算成人類(lèi)的壽命,大約多20年。
相關(guān)鏈接:<http://www.lef.org/protocols/lifestyle_longevity/caloric_restriction_01.htm>
<http://www.scientificpsychic.com/health/crondiet.html>
<http://toxsci.oxfordjournals.org/content/52/suppl_1/13.full.pdf>