食品伙伴網(wǎng)訊 據(jù)外媒報(bào)道,人們?cè)诩偃湛駳g、參與戶外燒烤及沙灘雞尾酒會(huì)后,皮膚會(huì)感覺有點(diǎn)松弛。美國皮膚專家說,吃的食物會(huì)影響皮膚狀態(tài),長時(shí)間的不良飲食,就會(huì)加速皮膚和牙齒的衰老,讓人看起來比實(shí)際年齡老了好幾歲。
以下由美國健康網(wǎng)站介紹的六種容易導(dǎo)致衰老的食品與飲料。
1.甜食
攝取太多糖份會(huì)使身體啟動(dòng)“糖化”作用。奧斯達(dá)德(Ariel Ostad)醫(yī)師說,如果攝取超過細(xì)胞能處理的糖份時(shí),過量的糖分子會(huì)與蛋白質(zhì)結(jié)合,進(jìn)而產(chǎn)生“晚期糖基化終末產(chǎn)物”(也就是糖基化終產(chǎn)物),最終破壞皮膚的膠原蛋白。
吃太多甜食也會(huì)損及你的笑容。美國紐約的美容牙醫(yī)坎特(Brian Kantor)說,因?yàn)樘菚?huì)粘在牙齒上,導(dǎo)致細(xì)菌滋生,從而蛀蝕牙齒,使牙齒變色。所以,吃過甜食后,記得用水漱口,清除所有殘留。
2.酒精
喝酒也會(huì)引發(fā)酒糟鼻。酒糟鼻是一種發(fā)生于面部中央的紅斑和毛細(xì)血管擴(kuò)張的慢性皮膚病,因?yàn)楸巧霞t有如酒糟,所以稱為酒糟鼻。
最糟的是,酒精會(huì)使皮膚干燥,也不利于睡眠,而睡眠不足會(huì)導(dǎo)致皺紋,不規(guī)律的色素沉淀,以及皮膚越來越?jīng)]彈性。
3.烤肉
奧斯達(dá)德解釋說,譬如漢堡里的焦黑的肉,它可能含有引起炎癥的碳?xì)浠衔铮坏┌l(fā)炎,皮膚中的膠原蛋白就會(huì)被損壞。
建議以后燒烤不要吃肉塊燒焦的部份,并于燒烤后清洗烤架,以免污染下一次的烤肉。
4.加工肉制品
像熟食肉、香腸和培根這些加工肉,大多含有亞硫酸鹽和其它防腐劑,食用后會(huì)引發(fā)皮膚炎癥,加速皮膚衰老。
加工肉也含有大量的鹽,過度食用會(huì)讓人看上去浮腫,而加工紅肉更是和心臟疾病脫不了關(guān)系。
建議將三明治里的熟肉換成雞肉或火雞肉,少吃些,并多吃青菜。
5.咸味食品
盡管人們?cè)谧鲲垥r(shí)可能不會(huì)用鹽,但這并不能保證鹽的攝入量會(huì)較低。美國美容學(xué)專家赫西(Ranella Hirsc)稱,許多罐頭食品含有鈉鹽,這會(huì)導(dǎo)致人看起來水腫。
6.白葡萄酒
白葡萄酒自成一類是因?yàn)樗鼘?duì)牙齒的巨大損傷。一杯紅酒下肚只是讓你的嘴巴充滿酒味,但白葡萄酒中的酸卻會(huì)破壞牙齒的琺瑯質(zhì),使牙齒更易沾染持久難去的污漬。如果你每天睡前都喝一杯夏多內(nèi)(chardonnay,一種無甜味白葡萄酒),你的牙齒會(huì)更容易沾上隔天早晨的咖啡漬。
因此,建議喝完酒或喝完任何酸性飲品后,不要立即刷牙。因?yàn)檠例X已經(jīng)酸化,刷牙會(huì)進(jìn)一步腐蝕琺瑯質(zhì)。
紐約大學(xué)牙醫(yī)學(xué)院的臨床教授麥安德魯(Maureen McAndrew)表示,喝完酸性飲料后,你需要給牙齒一點(diǎn)時(shí)間再礦化(remineralize),因此,喝完酒后至少要等一個(gè)小時(shí)才能刷牙。