近日，醫(yī)生開出了一份人們在30歲后不宜食用的食物清單。因?yàn)樵谶@一年齡段，人的新陳代謝放緩，開始老化。

 

　　為了長時(shí)間保持年輕、美麗和苗條，需要改變飲食。據(jù)俄羅斯醫(yī)療健康網(wǎng)站medikforum.ru報(bào)道，含糖量高的產(chǎn)品被列入禁食清單。甜食愛好者會(huì)更快產(chǎn)生皺紋和色素沉著，皮膚變差和失去彈性的速度也會(huì)更快。

 

　　30歲后應(yīng)少食白面包、通心粉和精白面烘焙面點(diǎn)。所有這些食品都會(huì)導(dǎo)致肥胖，并引發(fā)嚴(yán)重的健康問題。

 

　　此外，還要拒絕香腸。因?yàn)橄隳c含有大量的防腐劑、穩(wěn)定劑和增味劑，而這些都會(huì)增加罹患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。

 

　　最好將酒精飲料和半成品從飲食中剔除，這些食品會(huì)導(dǎo)致皮膚老化，影響血液循環(huán)系統(tǒng)。