《智利營養(yǎng)雜志》(Revista Chilena de Nutrición)發(fā)表的一項最新研究表明,智利年輕大學(xué)生飲食狀況不佳,幾乎難以達(dá)到國際有關(guān)水果、蔬菜和豆類的建議攝入量。
智利《時代觀察者報》11月25日報道,維森特(Vicente,21歲)是智利一名工程專業(yè)的學(xué)生,他在結(jié)束一天的活動回家后才“吃正餐”,白天主要靠餅干、三明治、手卷等度過。他不喜歡帶便當(dāng)?shù)茸龊玫氖澄铮幌肴ゲ蛷d和咖啡廳用餐。對于蔬菜,他會吃做好的、擺在桌子上的蔬菜。而水果只吃香蕉和橘子,但如果有人準(zhǔn)備了水果沙拉Tutti frutti,他可以全部吃掉。
研究結(jié)果顯示,僅6%的智利受訪大學(xué)生可以做到每天吃3份水果,28%的學(xué)生每天吃2份蔬菜,不到7%的人每周吃3次豆類。
研究負(fù)責(zé)人、智利圣塞瓦斯蒂安大學(xué)(U. San Sebastián)營養(yǎng)學(xué)家撒穆艾爾•杜蘭(Samuel Durán)表示:“世界各地的許多研究表明,由于富含維生素C、纖維、維生素E、類胡蘿卜素和抗氧化劑,食用水果、蔬菜和豆類可以降低心血管疾病的患病風(fēng)險、維持體重、降低死亡率。”
杜蘭指出,智利大學(xué)生水果、蔬菜和豆類的攝入量較低與學(xué)校設(shè)施有關(guān)。他說:“大學(xué)擁有小吃、餅干、糖果和飲料販賣機,但水果和蔬菜等菜肴主要出現(xiàn)在學(xué)校餐廳。那些使用Junaeb卡(提供國家助學(xué)金和獎學(xué)金的公共機構(gòu))的學(xué)生會購買最便宜的菜單,由主菜、果汁和面包組成,但沒有沙拉或水果。”
智利大學(xué)(U. de Chile)營養(yǎng)與食品技術(shù)研究所(INTA)教授費爾南多•比奧(Fernando Vio)也認(rèn)為,智利大學(xué)生飲食狀況不佳是因為無法獲得健康食品。“他們只能以低價購買到快餐,午飯通常由一杯軟飲和一個三明治組成,價格在1000比索至1200比索。”
此外,智利最近一次國家健康調(diào)查(Encuesta Nacional de Salud)的結(jié)果顯示,在15歲以上人口中,僅15%的智利人能做到每天吃5份水果和蔬菜。針對大學(xué)生,該比例降至3.7%。
比奧指出,首先,如果他們年輕時不吃水果和蔬菜,那么他們很難養(yǎng)成這種用餐習(xí)慣,從而損害他們的健康。其次,進(jìn)食不佳會導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降,并出現(xiàn)更多疾病,尤其是呼吸道疾病。最后,吃快餐和加工食品增加了他們超重和肥胖的幾率。